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Sou a Susana, Naturopata especialista em Medicina Natural Integrativa.

Olá, seja muito bem-vindo!

A minha relação com os alimentos e com as suas características vem desde a minha formação académica em Engenharia Alimentar. Por ter tido um contacto muito próximo com os processos de fabrico e confeção de muitos alimentos, cedo soube que cultivar uma relação de harmonia e de preservação do seu estado natural e energético era o caminho para uma vida mais saudável.

Mas foi em 2007, perante um problema de saúde do meu marido, que descobri o verdadeiro poder que a nossa alimentação tem na nossa saúde.

 

Com um diagnóstico de sensibilidade ao glúten não celíaca, foi preciso fazermos alterações substanciais nas nossas rotinas, sobretudo nos nossos hábitos alimentares. Retirar o glúten da dieta não se revelou suficiente e, então, eu, que acredito profundamente que há sempre algo mais a fazer, arregacei as mangas, pesquisei e estudei para encontrar as respostas que a medicina convencional não nos estava a conseguir dar.

Durante a minha segunda gravidez, voltei a ter a experiência pessoal de que a Natureza cura. Entrei em fadiga adrenal por privação de sono. Tive crises de ansiedade e ataques de pânico. Mais uma vez, fiz uma busca incessante de informação sobre esta área, aprendi imenso e não precisei de recorrer a medicação química.

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Nos últimos anos fiz também várias formações em Gastroenterologia Integrativa, Naturopatia Pediátrica e da Mulher, Microscopia do Campo Escuro, Nutrição Clínica Funcional, Terapia Sacro Craniana, Análise Diferencial e Massagem Terapêutica.

Hoje, sei que todas estas aprendizagens se integram e complementam na minha abordagem à Saúde e na forma como desenvolvo o meu trabalho e o meu estudo em temas como alergias e sensibilidades alimentares em crianças e adultos.

Como Mulher, Naturopata e também como Mãe, ponho todo o meu conhecimento ao serviço da cura integrada das mais variadas doenças, especialmente as do sistema digestivo, glândulas adrenais, infantis e da saúde da mulher.

Estou aqui para o guiar para um estilo de vida que inclui uma alimentação adaptada ao seu organismo, exercício físico, fé e meditação. Para que desenvolva o seu “projeto” interno, em direção a um caminho de transformação e de cura.

Com soluções mais naturais e menos invasivas, apresento-lhe alimentos, plantas medicinais, suplementos e práticas mente-corpo-espírito que realmente funcionam e que resultam de cuidados, estudos e evidências científicas. O trabalho clínico que desenvolvo há mais de uma década é, por isso, um importante complemento à medicina convencional.

Defensora de um estilo de vida natural e saudável, pratico, com o meu marido e os meus dois filhos, aquilo que defendo. Mãe e profissional, sou apaixonada pelo trabalho com famílias e crianças. Adoro viajar e estar em contacto com a Natureza e não dispenso uma boa caminhada pela praia ou pela mata. Cozinhar é outra das minhas paixões.

A minha missão é simples: ajudá-lo a alcançar mudanças positivas, efetivas e duradouras no seu bem-estar e na sua saúde.

Estou aqui para o ajudar a sentir-se confiante e empoderado nas suas escolhas, unindo a sabedoria tradicional às ferramentas de que precisa. Para que potencie a sua saúde e o seu bem-estar geral.

Se chegou até aqui é porque procura soluções reais, que vão à raiz dos problemas. É porque quer resultados diferentes dos que obteve até agora. Se o que quer não é apenas mais medicamentos que não lhe devolvem a sua saúde e energia, está no lugar certo!

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A minha abordagem

A minha prática clínica baseia-se numa abordagem holística. Combino o rigor de técnicas baseadas em evidências científicas com a sabedoria da natureza e a experiência vivida com cada paciente, sendo a Nutrição Clínica Funcional um dos pilares do tratamento.

A terapia que aplico em cada processo é centrada na pessoa e não no seu diagnóstico. Nós não somos uma doença ou um órgão. Somos mente, corpo e espírito.

Você é um ser único, não só no seu perfil genético, bioquímico e estrutural, mas também na forma como vive as suas experiências e gere as suas emoções.

A minha abordagem inclui um programa integral de saúde que engloba, para além dos exames físicos, aconselhamento de nutrição adequada aos sinais e sintomas clínicos, explicação sobre a correta utilização de compostos fitoterápicos e micronutrientes que vão tratar as disfunções encontradas, bem como apoio em todo o processo de mudança para um estilo de vida mais adequado ao seu caso particular.

 

ESCUTO


Primeiro, escuto cuidadosamente o que você e o seu corpo têm para comunicar. Escuto para lhe colocar as perguntas certas e o conhecer como ser único e individual que é. A escuta ativa é o ponto de partida para, juntos, caminharmos no seu processo de melhoria de saúde e bem-estar.




OLHO PARA OS SINTOMAS


Olho para como o seu corpo se expressa e para o que está a tentar corrigir, para as funções e sistemas que se encontram em desequilíbrio, através de um conjunto de sinais, sintomas e exames físicos específicos. Pesquiso sobre os seus desequilíbrios bioquímicos de Assimilação (Digestão, Absorção, Microbiota e Respiração), de Defesa (Sistema Imunitário), Energia (Função Mitocondrial), Comunicação (Endócrina, Neurotransmissores) e Estrutura (Sistema Músculo Esquelético). Tudo o que não lhe permite atingir o seu nível ótimo de saúde.




DEFINO OBJETIVOS


Consigo, defino as estratégias, metas e objetivos de saúde. Discutimos os tratamentos que podem ser usados e são identificadas as respetivas dificuldades que podem surgir. Só com este trabalho de equipa poderá ser parte ativa no seu processo de autocura.




DESENHO UM PLANO PERSONALIZADO


Crio um plano de incentivo e ajuda que promove a construção de novas competências que lhe trarão vitalidade. Através da dieta, de mudanças de estilo de vida e ambiente, do uso de fitoterapia, suplementação nutricional e conexão espiritual, vou encontrar a sua solução natural. Menos invasiva e curativa. Para que se torne responsável pela sua saúde, atinja os seus objetivos e potencie a sua cura.





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Serei a sua guia, equilibrando-o e ensinando-o ao longo do processo, para que a sua autocura seja um sucesso.

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Com Saúde e Amor,

Susana

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TESTEMUNHOS SOBRE O MEU TRABALHO

“Uns anos depois de ser mãe pela segunda vez comecei a sentir inchaço e dor nas duas mamas, antes e durante o período menstrual. De início não liguei, mas a determinada altura comentei com o ginecologista. O diagnóstico não era preocupante, tinha “apenas” um fibroadenolipoma com 38 mm. Ora, não era preocupante para os médicos, pois para mim continuava a ser uma preocupação, até porque era mesmo muito incomodativo, nem conseguia dormir de barriga para baixo! No início de 2020, dispus-me a ver se resolvia esta questão. O diagnóstico foi bem diferente e a prescrição também. Foi necessário perceber melhor o meu corpo e como é que ele estava a funcionar, e verificou-se que todo o metabolismo dos estrogénios estava alterado. Tenho uma carga genética pouco favorável! O que se seguiu? Mudanças alimentares, direcionadas para as minhas necessidades e o meu metabolismo e complementadas com alguns suplementos alimentares, fizeram toda a diferença.

Na semana passada voltei a fazer exame e a médica, incrédula, disse que não encontrava nada. Sim, era verdade, não estava lá nada. Já há algum tempo que sentia o corpo mamário menos denso e deixei de sentir dores, mas, sem ver, nem queria ter grandes esperanças. 

Para que toda esta alteração fosse possível foi necessário seguir com rigor todas as recomendações e ser persistente, pois nada acontece do dia para a noite!

E ainda não referi que a minha pele não estava tão boa desde os 11 anos. Obrigada, Susana!”

- Maria Cristina

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